基礎代謝が上がれば、食べても太らない
よくモデルの方や女優さんで、「沢山食べているのに太らないんです」と言う話を聞いたことはありませんか？
「食べても太らないなんて嘘だ」って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は嘘ではないんです。
沢山食べても太らないと言うのは、その分基礎代謝量が高いと言う事なんです。
実はその基礎代謝を上げるポイントが食べ合わせダイエットにあるんです。
食べ合わせダイエットでは、「体を冷やさない食べ方」がポイントになっています。
その体を冷やさないと言う事が重要で、体が冷えてしまうと基礎代謝も下がってしまうんです!!
特に女性の方で冷え症の方は多いですよね？出来るだけ体が冷えないようにする必要があります。
食べ合わせダイエットのポイントには、「体を温めてくれる食品を選ぶようにする」と言う事があります。
冷たい物を食べる時や体を冷やす食品を摂る時は、温かい物や体を温めてくれる物と一緒に摂るというポイントがあるんです。
これは、体を冷やさない＝基礎代謝を下げない、という事に繋がるんですよ。
さらに、基礎代謝アップを目指して運動を取り入れるといいですよね。
沢山食べても太らないと話しているモデルや女優さんは、体を冷やさないようにしているんですよ（*^_^*）
