１カ月で－１キロ...これってダイエットに成功してるって言えるの？
テレビ番組で森三中の黒沢さんが食べ合わせダイエットを実践した事で、食べ合わせダイエットに注目が集まりましたが、黒沢さんのダイエット結果をご存知でしょうか？
確か１カ月で－１キロです。
この結果を見て、皆さんはダイエットに成功していると思いますか？ダイエットに失敗したと思いますか？
私は成功していると感じます。
何故なら「食事制限もせず、運動も取り入れていないのに１カ月で－１キロ」だからです。
食事制限を取り入れ、運動もこなしているダイエットであれば、成功していないんじゃ...と思うかもしれません。
ですが特別な事はせず、食事の組み合わせを工夫しただけです。
それだけで－１キロであれば、成功ではないでしょうか。
例えば、この食べ合わせダイエットを１年間続けたとします。
単純計算で－12キロですよね。
－12キロと聞くと、ダイエットに成功だと思いますよね（*^_^*）
もちろん、適度な運動を取り入れたり、高カロリーの食事を摂らないような心掛けがあると、更に減量出来るかと思います。
短期間で減量すると言うのは、体にも精神的にも負担がかかるんです。
直ぐに結果を出したい気持ちも分かりますが、焦らずにユックリとダイエットをしていきましょう。
