自分に合ったダイエット方法を知ろう

上半身も同時に運動できるというエアロバイク「サイクルツイスタースリム」を手に入れましたので、早速レビューしてみます。

サイクルツイスタースリムは下半身の自転車こぎだけではなく、腕やウエストのツイスト運動まで加わったエアロバイクの中でも変り種のダイエット器具です。

ペダルを漕ぎ出すとハンドルも自動的にスイングして、それに合わせて腕やらウエストやらも運動することになります。

このようなタイプのエアロバイクは、ほかに見たことがないですし、かなり画期的だと思います。

またペダルの重さは自由に変更できるので、自分の体力に合わせてダイヤルをクリクリっとして運動できます。

さて実際に運動してみて思ったのは、足はもちろんのこと腰への負担が大きいことです。

全身１２か所を同時に鍛えるとコピーにあるので、たぶん腰も入っているのかと思われます。

あとで分かったのですが腰に負担があったのは運動方法に問題があったからでした。

普通の自転車こぎをしてしまうとハンドルの片方が前方に行ったとき、手が届かず姿勢が前傾してしまうのですが、実はハンドルの動きに合わせてウエストをツイストすることで前傾せずに運動することができました。

サイクルツイスターという名前のとおりウエストのツイストは必須事項でした。(笑)

それからサドルですが結構大き目で座った感じは、ふんわりしています。

写真だと堅そうに見えますが座るとちょうど良い柔らかさです。

でもさすがに２０分も運動するとお尻が痛くなりますね。

某有名スポーツジムに通っていたこともあるのですが、そこのエアロバイクもお尻が痛かったです。

エアロバイクは座りながら運動するので多少の痛みは仕方ないのでしょうか。

とりあえず厚手のタオルなどを敷いて対策したいところ。

気になるカロリーの消費は何とウォーキングの３倍もあるそうで、２０分も運動すると汗がドバドバと出てきて、相当な運動量を感じます。

サイクルツイスター２０分の運動はウォーキングの６０分に相当するわけですから時間の節約になってお得かな。

２０分ならともかく６０分は、時間がもったいないですしね。

そもそもこの暑い夏の時期、好き好んで外は歩きたくないですし。

多少の問題点はあるものの天気も気にせず、好きな時にテレビでも見ながら運動できるのが良いですね。

価格も１９,８００円とリーズナブルで購入しやすいのもグッドです。

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