ザ・トレーシー・メソッドは補助筋を鍛えるエクササイズ
女性が求めるしなやかな曲線美を実現してくれるエクササイズが、ザ・トレーシー・メソッドです。
他のエクササイズでは、どちからと言うと筋肉モリモリの体になってしまうのですが、このザ・トレーシー・メソッドでは、今迄のエクササイズでは出来なかった筋肉を重点的刺激してくれるのです。
その筋肉とは、補助筋（アクセサリーマッスル）です。
ちなみに補助筋とは、皆さんがよく知っている大きな筋肉の周りに付いている小さな筋肉の事です。
これら小さな筋肉を鍛える事で、ザ・トレーシー・メソッドを考え出したトレーシー・アンダーソンは、『今迄のエクササイズでは出来なかった女性らしい体を作り上げる事が出来る』と言ってます。
皆さんが知っている筋肉は、全体のほんの1部に過ぎないのです。
人間の体の中の筋肉は、約600も存在しています。
魅力的なトレーシー・アンダーソンの様な体になる為には、この皆さんが知らない隠れている小さな筋肉を刺激する事でなれるのです。
じっくり、そしてゆっくり体を動かすエクササイズのザ・トレーシー・メソッドは、基本はダンスで構成されているという事なのです。
しかし、多くの要素をピラティスやヨガからも取り入れていますので、エクササイズとしては落ち着いた印象を持つ事でしょう。
その他、ザ・トレーシー・メソッドの特徴としては、年齢を選ばないという事です。
高い支持を幅広い年代の女性から得ています。
高い期待感が発売間もなくからあり、前向きな意見が口コミ情報でも多い為、本当に効果が見えてくるのは、まだ先の事です。
でも、かなりの方がダイジェスト版DVDを試していますので、参考にはなるかと思いますよ！
