新しいフィットネスエクササイズのザ・トレーシー・メソッドとそのライバル達
2008年、イギリスやアメリカで発売された『ザ・トレーシー・メソッド』は、発売と同時に大変注目を集めました。
その後、日本にも2009年に入ってきた新しいフィットネスエクササイズです。
ちなみに日本では、雑誌で紹介された後にＴＶでも取り上げられる等、とてもエクササイズとして期待されてます。
皆さんもご存知かと思いますが、2年程前に大変流行ったエクササイズDVDの『ビリーズブートキャンプ』があります。
実際行った方も、見た目からしてもビリーズブートキャンプは、大変体力を消耗し、辛いというイメージがあるのですが、このザ・トレーシー・メソッドは、ブートキャンプと比べると体力を消耗する様なキツイトレーニングではありません。
また、今現在とても人気を集めている『コアリズム』よりも、ザ・トレーシー・メソッドは、簡単な動きになっていますので、取り組み易いエクササイズになっています。
ただ、芸能人が挑戦し確実に効果を出しているコアリズムなのですが、やはりザ・トレーシー・メソッドと比べると、難しい動きなのが難点なのです。
元々、ラテン系ダンスに興味がある方であれば、ラテンダンスも覚えられ、しかも腰周りのシェイプＵＰ効果もある、大変嬉しいエクササイズではあるのですが、興味がない方にとってはちょっと取り組み辛いと感じてしまう事でしょう。
更に、ザ・トレーシー・メソッドのライバルとして、ヒップホップを取り入れた『ヒップホップABS』も挙げられています。
こちらもコアリズム同様、基本はヒップホップタンスから作られているエクササイズです。
一方、ザ・トレーシー・メソッドはダンスやヨガ、ピラティス等を組み合わせた簡単なマットエクササイズです。
その為、複雑な動きをしなくても済み、覚えやすいという評判が挙がっています。
