あこがれの体型を目指す！モデルダイエット
私たちのあこがれの存在、モデルさん。
細い腕、長い脚、きゅっと締まったウエスト...すべてが羨ましいですよね。
ですが、彼女たちはもちろん、何もせずにその体型を維持している訳ではありません。
そんな彼女たちのしているコトを真似すれば、彼女たちの体型に近づくことができるかも？！
それが、モデルダイエットです。
ここでは、モデルダイエットの方法を、ご紹介していきます。
＜モデルダイエット・食編＞
・ミネラルウォーター
モデルさんは、まいにち１リットル～２リットルのミネラルウォーターを飲んでいます。
水分をたくさんとると新陳代謝が良くなり、やせやすいカラダをつくることができるんです。
モデルダイエットにおすすめのお水は、ミネラルが多く含まれている硬水です。
どうしてもお口に合わないという方は、軟水でも良いですよ。
・キャベツ
モデルさんたちのあいだで、いまダイエット食材として注目されているのが、キャベツ。
炭水化物の代わりにキャベツを食べるのも効果的ですし、野菜スープに入れるのも良いですね。
生で食べる方は、千切りにすると食べやすくてオススメです。
＜モデルダイエット・運動編＞
・ヨガ
カラダを引き締めることができるだけではなく、精神を落ち着けることもできる、ヨガ。
おこなっているモデルさんが多いです。
モデルさんが出している本やＤＶＤもありますので、それらを参考にして始めてみるのも良いと思います。
・ウォーキング
気軽にはじめられる運動、ウォーキング。
モデルさんたちにも、人気があります。
すぐに効果が出る訳ではないので、気長に続けるのが良いようです。
